享受自然

花时间在户外增加大脑功能,增加维生素D的摄入,减少压力,等等。

然而,美国人平均只有7%的时间在户外度过。

正在寻找一些新的、令人兴奋的方式与朋友和家人重新接触大自然吗?看看这5种享受自然的有趣而健康的方式。

1.种植一个花园

享受大自然并不需要在公园里进行漫长的旅行。在你回归自然的同时,你的后院也可以是一个放松、晒太阳的好地方。

在你的后院种植一个花园不仅是一个很好的理由去户外,而且还可以帮助激发其他健康的习惯。

种植你家人最喜欢的蔬菜,你会享受新鲜的食材和知道你自己种植它们的快乐!

2.周末不插电

如果你正在寻找享受大自然的终极方式,没有比露营更好的解决方案了。

花一个周末远离电脑、电视、交通和责任将帮助你放松,并与你周围的人联系。

如果你不喜欢过简陋的生活,可以考虑在公园或其他偏远地区租一间小木屋。

花几天的时间徒步旅行,探索这个地区,或者只是坐下来享受你周围的美丽环境。在晚上,点燃篝火,交换故事或烤棉花糖。

3.点击轨迹

如果你已经每天散步或跑步,回归自然就像改变你的位置一样简单。

与其在跑步机上跑步,不如去当地的公园散步或跑步。你可以选择一条穿过公园的小路,也可以选择一条徒步旅行的小路,这将是一个更大的挑战。

在你离开人行道去一个新的小道之前,确保你带个朋友一起去或者让别人知道你要去哪里,什么时候回来。这样,如果你遇到麻烦或迷路,就会有人知道去哪里找你。

4.拿起你的相机

如果你不喜欢徒步旅行、露营或园艺,也有很多方法可以让你在享受大自然的同时不用把双手弄脏。

拿起相机,前往当地的公园,甚至是你自己的后院。你不必如此一个专业的摄影师捕捉惊人的图像。简单地寻找你觉得漂亮的场景,比如地上的落叶,春天的花朵,或者令人惊叹的日落。

5.培养一个新的户外爱好

徒步旅行、越野跑、露营和摄影都是很棒的爱好,可以让你走到户外活动。但如果你想找更刺激的运动,那就试试山地自行车吧。

在你骑两轮自行车上路之前,了解更多关于这项令人兴奋的运动的知识,以及确保安全所需的装备。

今天就到户外享受大自然吧!

如果你想的话绿色生活,今天就出去!

这些户外活动都是与朋友和家人共度美好时光的好方法,同时有助于激发健康、积极的习惯。

如果你准备学习其他将健康户外习惯融入日常生活的方法,看看这篇文章学习买通勤自行车的四大理由!