享受自然

花时间在户外与…有关增加大脑功能,增加维生素D的摄入量,减轻压力,等等。

然而,美国人平均只有7%的时间是在户外度过的。

正在寻找一些新的、令人兴奋的方式,与朋友和家人一起重新亲近大自然?看看这5种享受自然的有趣而健康的方式吧。

1.种植一个花园

享受大自然并不需要到公园去长途旅行。你自己的后院可以是一个放松的好地方,可以在享受阳光的同时回归自然。

在你的后院种植一个花园不仅是一个去户外的好理由,而且也有助于激发其他健康的习惯。

种你家人最喜欢的蔬菜,你会享受到新鲜的食材和自己种的喜悦!

2.度过一个不插电的周末

如果你正在寻找享受大自然的终极方式,没有比露营更好的解决办法了。

一个远离电脑、电视、交通和责任的周末会帮助你放松并与你周围的人交流。

如果你不喜欢粗糙的生活方式,可以考虑在公园或其他偏远地区租一间小屋。

花几天时间徒步旅行,探索这个地区,甚至只是坐下来享受你周围美丽的环境。在晚上,点燃篝火,交换故事或烤棉花糖。

3.点击轨迹

如果你已经每天散步或跑步了,回到大自然就像改变你的位置一样简单。

与其在跑步机上跑步,不如去当地的公园散步或跑步。你可以选择一条穿过公园的小路,或者选择一条徒步旅行的小路来迎接更大的挑战。

在你离开人行道准备走新的路线之前,请确保你已经走好了带上一个伙伴或者让别人知道你要去哪里,什么时候回来。这样,如果你遇到麻烦或迷路,有人会知道在哪里找到你。

4.拿起你的相机

如果你不喜欢徒步旅行、野营或园艺,有很多方法可以让你在不弄脏手的情况下享受大自然。

带上相机,去当地的公园,甚至你自己的后院。你不必这样专业摄影师捕捉惊人的图像。寻找你认为漂亮的场景,比如秋天的落叶,春天的花朵,或者令人惊艳的日落。

5.培养一种新的户外爱好

徒步旅行、小道跑步、野营和摄影都是能让你到户外活动的好爱好。但是如果你正在寻找一些更刺激的东西,试试骑山地自行车吧。

在你骑着两轮车上路之前了解更多关于这项令人兴奋的运动和你需要保持安全的装备。

今天就出去享受大自然吧!

如果你想的话过绿色生活今天出去走走!

任何这些户外活动都是与朋友和家人度过高质量时间的好方法,同时有助于激发健康、积极的习惯。

如果你准备学习在你的一天中融入健康户外习惯的其他方法,看看这篇文章学习购买通勤自行车的四大理由!