在户外度过时光已链接到大脑功能增加，维生素D摄入量，减轻应激等等。
然而，美国人平均只花了7％的寿命。
寻找一些新的令人兴奋的方式与朋友和家人一起重新与自然重新建立联系？查看这5种有趣和健康的享受大自然的列表。
1.种花园
享受大自然不必涉及漫长的公园之旅。您自己的后院可能是放松身心并吸收阳光的好地方，同时回到大自然。
在您的后院种植花园不仅是户外活动的一个很好的理由，而且还可以帮助激发其他健康习惯。
种植家人最喜欢的蔬菜，您将享受新鲜食材以及知道自己生长它们的乐趣！
2.花一个周末拔掉
如果您正在寻找享受自然的最终方式，那么没有什么比露营更好的解决方案了。
度过一个周末，远离计算机，电视，流量和责任，将帮助您放松身心并与周围的人建立联系。
如果您不喜欢粗糙，请考虑在公园或其他偏远地区租用客舱。
花日子远足，探索该地区，甚至只是坐下来享受周围美丽的环境。在晚上，点燃篝火，交换故事或烤棉花糖。
3.撞到足迹
如果您已经每天散步或参加跑步，那么回到大自然可能就像更改位置一样简单。
而不是撞上跑步机，而是散步或跑到当地的公园。您可以穿过公园的铺装路径，或者选择远足小径，以实现更大的挑战。
在离开人行道之前，请确保您带一个好友或让某人知道您要去哪里以及您期望回来的时候。这样，如果您遇到麻烦或迷路，有人会知道在哪里可以找到您。
4.抓住你的相机
如果您的事不是远足，露营或园艺，那么有很多方法可以享受大自然而不弄脏手。
抓住相机，前往当地公园，甚至是您自己的后院。你不必专业摄影师捕捉引人注目的图像。只需寻找您发现的美丽的场景，例如秋天的叶子在地面上，春天的花朵或令人惊叹的日落。
5.养成新的户外爱好
远足，越野跑，露营和摄影都是很棒的爱好，它将带您户外活动。但是，如果您正在寻找更令人兴奋的东西，请尝试一下山地自行车。
在您以两轮车的方式登上步道之前，请进一步了解这项激动人心的运动以及您需要保持安全的装备。
到外面享受自然！
如果您想过着绿色的生活，今天到外面！
这些户外活动中的任何一个都可以是与朋友和家人共度美好时光的好方法，同时帮助启发健康，积极的习惯。
如果您准备了解其他一天中融合健康户外习惯的其他方法，查看这篇文章要学习购买通勤自行车的四个很好的理由！
