当我们谈论饮食并试图保持健康时，我们一直在思考我们一直在想吃什么。您是否知道食物来自哪里也会对您的健康产生巨大影响？
许多人努力创造可持续的生活方式是从环保饮食开始的。
如果您是初学者，那么您可能不知道这需要什么。幸运的是，我们整理了完美的清单，以帮助您开始新的环保饮食并改变生活方式。
请继续阅读我们的指南，以了解如何为初学者开始环保饮食的五个提示。
1.农贸市场是您的朋友
开始环保饮食的最佳技巧之一是购买水果和蔬菜那是当地生长的。您可以找到它们的第一站是您所在地区的农贸市场。
通过在当地市场购物，您可以帮助您的社区支持，并为您提供为您种植令人敬畏的食物。另外，农贸市场是周末度过的轻松之地！
2.少吃肉
我们都知道，肉是我们第一的蛋白质来源之一，但是当您从商店购买肉类时，它可能会充满抗体，这些抗体可能会伤害动物以及食用它们的人。
避免这种情况的一种方法是寻找有机肉或去牧场购买。
总体而言，我们应该尝试减少肉。如果您不能完全放弃它，那就尝试去有一天不吃肉每周。
3.外出就餐时要保持本地
吃当地的食物是帮助您的社区并获得一些美味食品的最佳方法之一。选择一家您知道的餐厅，选择餐饮餐桌的食材。
如果您正在寻找快速的东西，请确保您去某个地方生态友好的快餐包装。这样，您可以对自己选择外出就餐充满信心。
4.改变饮食
您可能会研究环保饮食的原因之一是，您对当前的饮食方式不满意。只要您准备改变饮食，环保食品的好处将有助于改善身体。
您可能会发现自己在家做饭更多，这意味着您想购买更多新鲜食品。在试图环保时，改变饮食将成为主食。
5.减少和重复使用
环保饮食是一种生活方式，因此您希望在烹饪饭菜时找到一个良好的平衡。
要么打算烹饪额外的食物，因此您要剩饭吃另外一顿饭，或者煮更少的食物，因此您没有任何食物浪费。
烹饪额外的食物，这样您就不必再烹饪可以帮助节省能量，这对环境非常有用。但是，您也不希望浪费多余的食物，因此请确保您打算吃所有东西！
环保饮食是一种生活方式
如果您想开始生态友好的饮食，那么您应该知道，这比饮食更具生活方式的变化。您会发现，您不仅可以为自己的身体，而且我们所生活的星球有所作为。
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